2011-05-28, 13:09
ja das mit dem cc oder rennrad fahren macht schon sinn!
für die Arme wie gesagt viel fahren, oder eben andere Sportarten: klettern ist auch sehr gut trainiert den ganzen körper vorallem auch unterarme und Gleichgewicht. wenn du net ins Fitnessstudio willst mach halt Klimmzüge, Sit Ups, Liegestütz. Ist aber kein "vollwertiges" Training, aber besser als nichts!
für die Arme wie gesagt viel fahren, oder eben andere Sportarten: klettern ist auch sehr gut trainiert den ganzen körper vorallem auch unterarme und Gleichgewicht. wenn du net ins Fitnessstudio willst mach halt Klimmzüge, Sit Ups, Liegestütz. Ist aber kein "vollwertiges" Training, aber besser als nichts!