2011-05-28, 13:44
was auf jeden Fall hilft ist Ausdauertraining: Laufen, Schwimmen oder eben cc oder Rennrad.
Dann je nach Wetter gehe ich 2- 6 mal Krafttraining machen. So oft wie möglich Freeride oder 'Downhill fahren gehen. Dann 1-2 mal die Woche Klettern gehen. 2x Kanpfsport die WOche, ist auch gut, da du gscheid fallen lernst und dir Bewegungsabläufe besser merken/nachmachen/verstehen kannst.
Hoffe mal, dass dir das geholfen hat.
mfg
Dann je nach Wetter gehe ich 2- 6 mal Krafttraining machen. So oft wie möglich Freeride oder 'Downhill fahren gehen. Dann 1-2 mal die Woche Klettern gehen. 2x Kanpfsport die WOche, ist auch gut, da du gscheid fallen lernst und dir Bewegungsabläufe besser merken/nachmachen/verstehen kannst.
Hoffe mal, dass dir das geholfen hat.
mfg