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Training im Winter

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Training im Winter
DaKa Offline
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Bewertung: 0
#7
2011-12-04, 17:10
Haloa!

Mein Tipp:

"Hallen-Klettern"
--> dabei trainierst du speziell Hände, Oberkörper, Körperspannung, Schwerkraft und Gleichgewicht.
Vorallem das gute am Klettern ist das es nicht wirklich Zeitaufwendig ist, oft reichen 2-3 Stunden pro Woche um sich total aus zu powern...(je nach Schwierigkeit)
Kletterhallen findet man fast in jeder Stadt.
Die dazu nötige Ausrüstung wie Gurt, Schuhe, Karabiner etc etc bekommt man entweder ausgeborgt oder unter 500 Euro neu.
Positiven Effekt bringt es mit sich da man die Hände regelmäßig im festen Griff trainiert, damit erspart man sich jede menge Schmerzen wenn die Bike Saison aus dem Winterschlaf erwacht und man nach 6 monaten wieder denn ganzen Tag derbe Trails glatt bügelt...

LG
Bikes:
Specialized Demo7II (2007er) Freeride
Specialized Rockhopper Pro (2008er) Hardtail-Tourenbike
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