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Grundlagenausdauer-Training

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Grundlagenausdauer-Training
willi Offline
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#5
2013-01-06, 15:29
Beim Ergometertraining, würde ich auf jeden Fall Unterhaltung nebenbei empfehlen, ich schalte immer Musiksender am TV dazu ein.
Da vergeht die Zeit wie im Flug.
Ich fahr z.Z auf Herzfrequenz weil ich dringend abnehmen muss(Biker in Birnenform). Da die Ergo´s die Watt nach Frequenz anpassen ist das optimal für mich.
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