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Grundlagenausdauer-Training

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Grundlagenausdauer-Training
willi Offline
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#7
2013-01-06, 16:53 (Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 2013-01-06, 16:59 von willi.)
Ich hab in 2-3Jahren 20 KG zugenommen(bin gleich alt wie du). Bis 33 hatt ich konstant 70kg da ich Körperlich schwere Arbeit(Spezialtiefbau) gemacht hatte. Ich konnte essen so viel ich wollte ohne zuzunehmen. Leider hab ich die essgewohnheiten danach beibehalten

Das Gewicht zu meiner größe ist schon recht viel. Vorrallem die Kondi. leidet.
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