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Grundlagenausdauer-Training

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Grundlagenausdauer-Training
pAz Offline
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#24
2013-01-07, 23:04
ich wuerd des ganze nicht so genau machen mit den einheiten,puls,dauer usw., da wuerd mir ganz schnell die lust vergehen.

ich "trainier" nur mit spass und des passt ganz gut:
3-4 tage die woche eishockey,biken(ja auch im winter),skitour oder bei dem derzeitigen wetter schwimmen/laufen...
mir is dabei die abwechslung am wichtigsten
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