2013-01-21, 12:21
An die Ergometer-Fahrer: Wisst ihr wieviel Watt ihr so tretet beim Training. Wenn ich so lese, wie die Bikeboard-Rennradl-Fahrer 1,5 Stunden 250 Watt im Training treten, komme ich mir ziemlich schwach vor.
Wenn ich länger nix tue, dann ist bei mir mir im Bereich 120 - 150 der Puls ca. so hoch wie die Watt, die ich auf Dauer treten kann. Mit ein bisschen Training gehen dann etwas mehr Watt bei gleichem Puls. Bei pulsgesteurten Intervall-Programmen geht's schon auch mal auf 210 bis 220 Watt rauf. Aber dann dauert's wieder ewig bis ich mit dem Puls herunten bin. Stufen-Test habe ich (die letzten Wochen) einmal gemacht. Da habe ich bei 250 Watt aufgehört - da war ich aber nicht ganz fit und wollte net übertreiben.
Find einfach die Unterschiede so krass.
Nicht uninteressant. Soll angeblich ganz plausible Zahlen liefern.
http://www.kreuzotter.de/deutsch/speed.htm
Demnach dürfte ich in der "freien Natur" mit höherer Durchschnitt-Leistung unterwegs sein (180-190, aber auch häufig zu hohen Puls bis 160 in der Ebene). Überhaupt muss ich am Bike immer aufpassen, dass ich mit dem Puls nicht zu hoch werde - 160 (früher bis fast 180) stört mich da überhaupt nicht. Am Ergometer finde ich 150 auf Dauer schon eher anstrengend.
Wenn ich länger nix tue, dann ist bei mir mir im Bereich 120 - 150 der Puls ca. so hoch wie die Watt, die ich auf Dauer treten kann. Mit ein bisschen Training gehen dann etwas mehr Watt bei gleichem Puls. Bei pulsgesteurten Intervall-Programmen geht's schon auch mal auf 210 bis 220 Watt rauf. Aber dann dauert's wieder ewig bis ich mit dem Puls herunten bin. Stufen-Test habe ich (die letzten Wochen) einmal gemacht. Da habe ich bei 250 Watt aufgehört - da war ich aber nicht ganz fit und wollte net übertreiben.
Find einfach die Unterschiede so krass.
Nicht uninteressant. Soll angeblich ganz plausible Zahlen liefern.
http://www.kreuzotter.de/deutsch/speed.htm
Demnach dürfte ich in der "freien Natur" mit höherer Durchschnitt-Leistung unterwegs sein (180-190, aber auch häufig zu hohen Puls bis 160 in der Ebene). Überhaupt muss ich am Bike immer aufpassen, dass ich mit dem Puls nicht zu hoch werde - 160 (früher bis fast 180) stört mich da überhaupt nicht. Am Ergometer finde ich 150 auf Dauer schon eher anstrengend.