2013-03-19, 21:36
Du hast dein Problem eh schon erkahnt. Du musst es nur angehn. Kochen ist bei weitem nicht so aufwändig wie viele Glauben. Wenn man es erst mal gewohnt ist, geht es eichtvon der Hand.
Ich bin auch kein Ernährungfreak, aber durch die Unverträglichkeiten meiner besseren Hälfte ist bei uns sowieso eher das gesunde Zeug am Tisch.
Wenn du wenig Zeit hast ist eine Lösung einfach am Wochenende vorkochen. In ca. 2h hast du die Menüs für die ganze Woche fertig
Abends öfter mal einen Salat anstatt der Wurschtsemmel ist auch ein guter Weg. In 10 min. ist ein leckerer Salat fertig und viel schneller bist mit was anderem auch nicht.
Wenn du generell auf Abwechslung achtest und eher fettarme Gerichte bevorzugst bist du eh schon auf einem guten Weg. Die Menge sollte halt auch zu deinem Tagesbedarf passen, dafür gibts eh genug Faustformeln zu finden. Oder du lässt ihn ermitteln und mal einen groben Ernährungsplan machen.
Wege gibt es viele
Ich bin auch kein Ernährungfreak, aber durch die Unverträglichkeiten meiner besseren Hälfte ist bei uns sowieso eher das gesunde Zeug am Tisch.
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Abends öfter mal einen Salat anstatt der Wurschtsemmel ist auch ein guter Weg. In 10 min. ist ein leckerer Salat fertig und viel schneller bist mit was anderem auch nicht.
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Das Leben ist keine Erdnuss!
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