2013-07-31, 09:14
ich trainiere fitnessstudio an den Gewichten und auf dem Laufband. Schwimmen , vor allem Kraulen finde ich sehr gut, weils den Schultergürtel stärkt. Der Kaputzenmuskel wird dadurch recht gut definiert. Außerdem gehe ich wenn es die Zeit erlaubt auch klettern für die Feinmotorik. Aber last but not least: training im Gelände ist immer noch am besten.