Wie trainiert ihr?

[FreeriderVin]

Ich trainiere mit kurzhanteln, muss nicht jeden Tag, so 2-4 mal in der Woche, das reicht.
Dann täglich so 1 Stunde einfach Fahrrad fahren, egal ob dh, schnell, bergauf... einfach radeln.
Gleichgewichtstraining ist nützlich, also mit Bällen, Gewichten etc., alles mögliche, was sich halt anbietet.
Ab und zu mit Kumpels fahren, die mehr drauf haben, da lernt man auch viel.
Viel Spaß beim trainieren, mfg Vin