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Grundlagenausdauer-Training

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Grundlagenausdauer-Training
mankra Offline
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#54
2013-10-29, 18:33
Ne vernünftige GA ist allein schon wegen der Regeneration wichtig und wenn umgangsprachlich von GA Training gesprochen wird, wird selten stundenlanges GA1 fahren damit gemeint.
Klar, das würde nix bringen.
Aber GA1 bis 2 Einheiten am Renner und das "Intervall" Training am DHler und MTB beim Tourenfahren ergänzt sich ganz gut.
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