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Grundlagenausdauer-Training

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Grundlagenausdauer-Training
Gonzo0815 Offline
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#58
2013-10-29, 22:41
Ha, da bin ich jetzt voll bei dir!

Ich trainiere Ausdauer nur noch nach meinem Körper. Also wenn mehr geht Vollgas und sonst halt weniger. Auf den Cardio Geräten mach ich das meist mit Intervall mit Steigerung der Grundlast. Hat letzten Winter wunderbar funktioniert.

War durch das Training im Winter auf meiner Hausrunde (500hm auf 5 km) um 3 min. schneller beim Uphill als meine sonstige Bestzeit Wink

Also ich pfeif auf das ganze hochgestochene Zeug und hör lieber auf meinen Körper Wink
Das Leben ist keine Erdnuss!

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