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Grundlagenausdauer-Training

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Grundlagenausdauer-Training
q_FTS_p Offline
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#62
2013-10-30, 18:02
Hab mir vor einiger Zeit solche einstellbaren Fingerhanteln besorgt und wollte mal fragen, wie ich mit denen die meiste Ausdauer in meinen Unterarmen zambring: Viele Wiederholungen (ca. 100?/wenig Widerstand), oder wenige (entsprechend mehr Widerstand).

Ich glaub ersteres, aber glauben heißt ja bekanntlich nix wissen.
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