2015-01-13, 16:04
Liegestützen sind sicher allgemein gut für den Oberkörper! Schau, dass du nicht immer die gleichen Übungen machst, damit du nicht stagnierst.
Ich denke, dass gerade auch fürs downhill Fahren Liegestützen + in die Hände klatschen sinnvoll sind, da du so deine Schnell/ explosivkraft trainierst... Könnte mir vorstellen, dass einem das eventuell bei nem übersprungenem Drop helfen kann... ist wie gesagt nur meine Theorie
Wenn du die Übungen machst, schau, dass du die Technik richtig durchführst und auf eine richtige Position des Rückens achtest. Sonst bringt dir das nichts.
Ich benutze oft Youtube und suche dort nach Übungen. Kann ich dir auch sehr empfehlen.
Ich denke, dass gerade auch fürs downhill Fahren Liegestützen + in die Hände klatschen sinnvoll sind, da du so deine Schnell/ explosivkraft trainierst... Könnte mir vorstellen, dass einem das eventuell bei nem übersprungenem Drop helfen kann... ist wie gesagt nur meine Theorie
Wenn du die Übungen machst, schau, dass du die Technik richtig durchführst und auf eine richtige Position des Rückens achtest. Sonst bringt dir das nichts.
Ich benutze oft Youtube und suche dort nach Übungen. Kann ich dir auch sehr empfehlen.