2015-01-14, 18:19
Ja eh aber halt ned fürn Rücken. 
Fürn Rücken kann ich deadlifts, kettlebell-swings und Klimmzüge empfehlen. Aber das setzt natürlich a bisserl a Werkzeug und know how wie mas macht vorraus. Aber wie oben schon geschrieben is gscheider wenn du dir ein ganzkörper Training überlegst. Sonst jammerst in einem Jahr über deine Beine. :3tongue:
Fürn Rücken kann ich deadlifts, kettlebell-swings und Klimmzüge empfehlen. Aber das setzt natürlich a bisserl a Werkzeug und know how wie mas macht vorraus. Aber wie oben schon geschrieben is gscheider wenn du dir ein ganzkörper Training überlegst. Sonst jammerst in einem Jahr über deine Beine. :3tongue:
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