Nach dem Sturz

[Freaky]

Weiß ned obs hierher gehört sonst halt bitte verschieben

also ich finde das ist mal eine sehr interessante frage..
was tun nach einem sturz mit prellungen (wieß mir heut passiert ist)
hab mir heute beim radfahren das knie so blöd an der gabel ankaut das es ned aufhört zu toben :twisted:

also meine frage...was macht man am besten wenn man sowas hat ?
ich schmiers mit "voltaren" ein. und sonst ? ausruhen und sowenig wie möglich bewegen, oder warm halten damit der muskel ned kalt wird ? ich glaube ihr kennt des alle wenn des passiert! bitte um rat
lg

[dolcho]

weiterfahren und ned jammern

[Freaky]

wird ned imma gehn! des schafft ja selbst ein kovarik manchmal ned in schladming!

[cyberuhu]

Als Grundregel gilt: Akut (wenn möglich) gleich nach dem Sturz kühlen um ev. Blutungen (innerlich) und Schwellungen entgegenzuwirken. Entweder mit Eisspray, oder Kühlakku aus der Kühlbox, Wasser...
eventuell auch mit Kompressionsverband

danach würd ich mich schonen.

Zu Voltaren-Salben etc.. sollte ein Arzt beantworten. Aber ich denke dass du mit einer Sportsalbe für stumpfe Verletzungen nichts falsch machst.

[dolcho]

der kovarik hat sich ja auch echt arg abgelegt.



hehe...also dass der kein bock mehr auf weiterfahren hat, versteh ich ja

http://de.youtube.com/watch?v=SrnJ3JyaekI

[Freaky]

danke! sowas wollt ich wissen. ob ich weiterfahren kann werd ich schon selber wissen! thx again
lg

[cyberuhu]

ob ich weiterfahren kann werd ich schon selber wissen!

ja das glaube ich auch, dein Körper wird´s dir "sagen"!

Meist geht es am selben Tag eh noch, manche Prellungen spürst du erst so richtig am nächsten und den nächsten Tagen... :twisted:

[Freaky]

Meist geht es am selben Tag eh noch, manche Prellungen spürst du erst so richtig am nächsten und den nächsten Tagen...

ja des is imma so! :/
helfen solche salben wie mobilat und voltaren eigentlich ?

[xxFRESHxx]

mein hausarzt meinte mal er hält nicht viel von solchen salben weil sie meist nicht tief genug einziehen um bis in die regionen vorzudringen wo die wirkung eigentlich benötigt würde.
aber wenn man a salbe zur hand hat kanns ja ned schaden sie herzunehmen.

[Flo(w)rider]

bei solchen stumpfen verletzungen helfen auch topfenwickerl voll. hat mir damals da arzt empfohln und des wirkt echt! fühlt sich halt zieml. komisch an.

sonst helfen eben solche salben für stumpfe verletzunge. zumindest wird dadurch nix schlechter

edit: damals hab ich beim arzt alle paar tage so ne ultraschall massage gmacht...des hat auf jedn fall am meistn gholfn! ich glaub dadurch löst sich des alles wieder ein bissl, oder so...
lg

[cyberuhu]

bei solchen stumpfen verletzungen helfen auch topfenwickerl voll.

Warum da jetzt Topfenweckerl helfen sollen weiss ich nicht, aber vielleicht lenkt das Bauchweh nach übermäßigem Verzehr von der Prellung ab (zwecks schmerzhafterer Wirkung zuvor in Voltaren eintunken)!?

@ Salbe: du weisst nie wie lange die Prellung angedauert hätte wennst die Salbe ned verwendest hättest....
Aber hilfts ned, so schadets ned

[VarikuzelePhimose]

Warum da jetzt Topfenweckerl helfen sollen weiss ich nicht, aber vielleicht lenkt das Bauchweh nach übermäßigem Verzehr von der Prellung ab (zwecks schmerzhafterer Wirkung zuvor in Voltaren eintunken)!?

Ich steh mehr auf Dinkelweckerl- die sind echt gut :twisted: :p

[Flo(w)rider]

Topfenweckerl

i man topfnwickler

[noox]

Prinzipiell würde ich grad bei Gelenken vorsichtig sein. Wenn man da zu früh wieder Gas gibt, kann dann sein, dass man sich monatelang mit sowas rumärgert... Zumindest ist's mir mal mit dem Knie so gegangen. Direkt nach Sturz und Wochenlang mit Schmerzen weitergefahren. Hatte dann ein Jahr lang gröbere Probleme (Kupplung im Auto bei längeren Fahrten nimmer drücken können) Und jahrelang immer mal wieder was.

Was mir bei einem ärgeren Hämatom und bei einer Zerrung im Oberschenkel geholfen hat: Kalt-/Warm Abduschen. So kalt und warm wie man's derleidet. Mit kalt aufhören. Regt den Stoffwechsel an. Schadstoffe werden schneller abtransportiert und Regeneration geht schneller. Inwieweit das bei akuten Gelenksverletzungen hilft, weiß ich net. Bei Hämatomen hilft auch leichte Bewegung. Weil damit auch der Abtransport vom Blut im Gewebe schneller geht. Aber halt net gleich nach der Verletzung. Da ist's kontraproduktiv.

[Bine]

ja manche scherzen über den topfen, aber da ich das bis jetzt nicht nur von einem arzt, sondern bereits von 5 ärzte (alles spezialisten) + zwei physiotherapeuten gehört habe und wir bei prellungen eigentlich immer einen topfenwickel machen, kann ich sagen, dass das wirklich gut. der topfen entzieht dem körper entzündungen. kann zBsp auch bei halsweh genommen werden

und das eine salbe "nicht schaden" kann stimmt nicht ganz, da die wirkstoffe ins blut gehen.
eine mischung aus beiden ist wohl optimal! 2mal am tag schmerzgel und am abend einen topfenwickel.

außerdem ist für heilungsprozess bei verletzungen hilfreich (bei prellungen dürft's wohl egal sein, aber bei brüchen etc.): gesunde ernährung (vorallem keine fertiggerichte etc.) kein nikotin (falls jemand raucht) und koffein in maßen.