Bauidee - Umsetzung?

[dh-noob]

Hi,
ich würde im winter gerne meine beine etwas für die saison vorbereiten. habe überlegt ein ergometer (so trainingsräder für daheim) zu kaufen. jetzt ist mir der gedanke gekommen, einfach für mein bike (hinterrad) ein ständer zu bauen, wo das rad dann frei in der luft ist und dann auch einfach ein bissle in die pedale treten kann.
wie würdet ihr solch einen ständer umsetzen und wie könnte man die halterung an der achse/nabe befestigen?
gruß daniel

[Red]

Warum kaufst du nicht einen Rollentrainer? Ist ja im Prinzip das gleiche wie das, was du bauen willst, nur dass noch eine Bremse dran ist. Ohne Belastung bringts ja nichts.

[dh-noob]

ja stimmt, ist ein sehr ähnliches prinzip. wollte eben recht günstig wegkommen. könnt ihr mir vllt auch ein rollentrainer empfehlen? wie wird es bei solche einem gerät an derachse befestigt?

[blackforest]

Warum gehst du nicht radeln?!?

Ich war heut und gestern radeln. Mit der richtigen Kleidung und evtl. ner Lampe (70 Euro für ne gute Mirage!) macht das riesig Spaß und ist auf jeden Fall abwechslungsreicher als auf ner Rolle.

[dolcho]

Berg mit Rad hochlaufen und mit Rad wieder runter
fahren =
kraft und konditionstraining in einem

[dh-noob]

ja, klar, draußen ists am besten, nur ich bin leider sehr anfällig für erkältungen und mandelentzündungen.
letzten winter 3 mal mit antibiotika behandelt

eine rolle wär besser, da man auf seinem bike sitzt
ein ergometer hat eben alle mögl. messgeräte noch zusätzlich

[dolcho]

deshalb am besten viel rausgehen...
das stärkt das Immunsystem

[slayer80]

wenn Dir der Windchilleffekt zu brutal ist, kannsch auch joggen gehen, mach ich im Winter auch regelmäßig. Seit ich das mache, bin ich übrigens praktisch nimmer krank... ich geh auch mal bei -5 Grad joggen, kein Problem. Nur unter -10, hab ich gehört, kann man Risse in der Lunge bekommen...

[Cru Jones]

War schon bei -20 Langlaufen, habe keine Risse in der Lunge davongetragen Joggen ist im Winter wirklich viel gemütlicher als Radfahren, dazu braucht man auch nicht so lange für den gleichen Trainingseffekt. Aber Rollentraining finde ich auch nicht daneben, bei manchem Wetter echt die gemütlichste Form, noch etwas für die Kondition zu machen.
@Topic: Ohne Widerstand zu treten geht eigentlich gar nicht, bzw. nur mit perfekt rundem Tritt, man trainiert also höchstens den runden Tritt, sonst bringts nix. Wenn der Lärm egal ist, tuts auch eine billige Rolle, habe selber eine Tacx und kann mich bis auf den Lärm nicht beklagen.

[mafa]

wollte auch über den winter laufen, aber mit meinem knie gehts leider nicht mehr
jetzt probier ichs mit spinning und hin und wieder walzen fahren.
hab die billigste elite walze, is ganz ok, nur ganz leise is halt keine walze

[Red]

Solange es trocken ist, hab ich auch keine Probleme bei -10 Grad zu fahren (oder kaum ).
Ich werds wohl demnächst auch mal mit Joggen versuchen. Bin im Moment nicht wirklich fit, kann aber auch an der Grippe liegen, die mich bis Anfang der Woche ziemlich fertig gemacht hat.

@mafa: Conti und Tacx haben jetzt spezielle Reifen für die Trainingsrolle.

[dh-noob]

also ich hab mal nach walzen geguckt... billigste so um 140€... hab dann mal nach so hometrainer-bikes geguckt. da gibts schon gute ab 100€....
jetzt bin ich etwas am überlegen...