Off Topic: Hantelbank

[RideOn]

hab nur wiedergegeben wasd von einem trainer erzählt bekommst wennst das erst mal trainieren gehst!

das du mit der zeit deine eigenes individuelles trainigsprogramm erstellst ist schon klar! mit der zeit findet man ja eh raus was auf den muskel am besten anspricht und man wär ja blöd wenn man dann nicht nach seinen erfahrungen weitertrainiren würde!

grundregeln als blödsinn abzustempeln find ich a weng übertrieben, weil das kommt ja nicht von irgendwo!

[Martix]

wer aus dem raum wien magn a bissl trainieren gehn??
hä? i wär dabei, denk ich!

[RideOn]

auf einmal motiviert?

[Martix]

naja, schon, wenn alle drüber reden, und schaden tuts ja net, weder dem aussehn noch für die rennen!

[mankra]

@RideOn

Klar gibt es Grundprogramme, die bei jedem so halbwegs funktionieren.
Wo die meisten Trainer leider hinter aktuellen Erkenntissen liegen (obwohl so neu ist das auch alles nicht mehr) ist, das es besser ist, die WH Zahlen zu varieren, als fest an ein Schema festzuhalten.

Mit dem Blödsinn meinte ich hauptsächlich, fixe WH Zahlen als Optimum vorzuschlagen.
Wie Du sagst: Es ist mal ein Beginn.

[RideOn]

na dann versteh ma uns eh