Swiss Training - Nautilus Geräte

[dermarkus]

Punkt 1
ändere deinen Ton, auch wenn dir was nicht passt !

Punkt 2
Ich hab mich sehr wohl eingelesen, solltest du vielleicht mal tun !
Sojaeiweiß hat eine Wertigkeit von ca 85 !

verwend mal google

war mein letzter Post hier
Ich lass mich sicher nicht auf so ein Niveau herab !

[Wyatt_Erb]

punkt 1: DU auch!

punkt 2: brauch ich nicht, für das habe ich prüfungen abgelegt....
eine BW von 85 is übrigens wenig (logikaufgabe: welches eiweiss wird dem menschlichen muskeleiweiss ähnlicher sein? pflanzliches oder tierisches


hier eine kleine bettlektüre: über 1200 seiten

http://www.amazon.de/Biochemie-Lubert-St...3860253468

[mankra]

Ich weiß daß man das manchen Leuten 100mal sagen kann und sie werdens nicht machen obwohl mittlerweile fast jeder weiß was gesund und was ungesund ist.

Ganz ein Komplexes Thema, mit dem ich mich gerade bißerl beschäftige:
Jeder weiß, daß Rauchen ungesund ist, trotzdem machens Hunderttausende allein in Österreich, jeder weiß, daß Alk ungesundt ist, trotzdem trinken Milionen von Menschen regelmäßig, lieber ein älteres Auto kaufen, als 5-8% Zinsen bezahlen, etc. die Liste könnte man ewig fortsetzten.
Diese und viele andere Beispiele zeigen, daß wir nur zu einem geringem Teil vernünftig handeln und speziell in Dingen, die keine unmittelbaren Folgen und Wirkungen haben total gefühlsgesteuert. Die Befriedung eines Bedürfnisses ist wichtiger als die langfristigen Folgen. Das betrifft jeden von uns. Ich halte mich eigentlich schon für rational und vernünftig, aber beim Essen happerts bei mir auch. Ich hab zwar in meiner BB Zeit ~ 5 Jahre intensivst auf die Ernährung geachtet, irgendwann wars mir zu blöd und nun ist es so, daß mir der Verzicht auf gutes (geschmacklich) Essen mehr stört als mein bißerl Übergewicht. Oder schnelle Autos: Teuer, unvernünftig, oft unbequem aber trotzdem enorm anziehend für mich.
Ich hab leider wenig Zeit mich schneller einzulesen, ist aber wirklich hochinterressant.

[pagey]

buaschn.. seids lieb zu einander und bleibts beim pethem seiner swiss-frage und ned bei meiner erbärmlichen ernährung

[mankra]

Punkt 2
Ich hab mich sehr wohl eingelesen, solltest du vielleicht mal tun !
Sojaeiweiß hat eine Wertigkeit von ca 85 !!

Ist wenig, 100 ist Eiklar und als Referenzwert festgelegt.
Als Nahrungsergänzungen gibts Protein mit über 130.
Einfach mehr vom billigeren Protein mit weniger B.Wertigkeit zu nehmen ist, daß die die Freunde weniger werden, zumindest in geschlossenen Räumen

[Wyatt_Erb]

Ist wenig, 100 ist Eiklar und als Referenzwert festgelegt.
Als Nahrungsergänzungen gibts Protein mit über 130.
Einfach mehr vom billigeren Protein mit weniger B.Wertigkeit zu nehmen ist, daß die die Freunde weniger werden, zumindest in geschlossenen Räumen

ausserdem bekommt man von zuviel Soja Brüste........für den einen oder anderen vielleicht ganz toll!

ganz genau so isses:up:

und peda: keine sorge, bin schon wieder bravealed:

[mankra]

ausserdem bekommt man von zuviel Soja Brüste........

Aso. davon hab ich noch nix gehört. Fördert es die Östrogenausschüttung oder woher kommts?

[Wyatt_Erb]

Phytoöstrogene heisst des stichwort. das sind pflanzliche hormone, die dem Hormon Östrogen ähnlich sind..........ist im Soja enthalten und natürlich im Bier (Hopfen).......das ist unter anderem der Grund für bierbauch und männerbrüste.........


darum: soja is fast für frauen im wechsel!

hab da einen kurzartikelobwohl der sehr schlecht ist)

http://www.nutristar.de/supplement_sojaeiweiss.php

"Oft sind in Sojaeiweiß so genannte Phytoöstrogene enthalten. Hierbei handelt es sich um die pflanzlichen Östrogene Daidzein und Genistein, die in höheren Mengen auch beim Menschen Wirkungen entfalten können. Ob diese Stoffe eher stärker als das natürliche Östrogen wirken (was für männliche Sportler natürlich unerwünscht ist) oder die vom Körper selbst produzierten weiblichen Geschlechtshormone "


SEE YA AT Mt. Schöckl!

[mankra]

Vom Bier hab ichs schonmal gelesen, aber nicht in Verbindung mit Soja.
Zu meiner aktiven Zeit wohl noch nicht so bekannt gewesen.

[klamsi]

herst da brauchat ma ja dann goar kane schönheitsschnipsler mehr des is des aus fürs silikon :3tongue:

boah und zum glück hab i jetzt an grund warum i des sojazeig ned essen mag :3wink:

fg

[Wyatt_Erb]

ja und dann kannst dir selber genüsslich die nippelzwirbeln............a 360° geht sie da locker aus!

[Pethem]

ich muss hier mal wieder eine frage reinstellen

ich geh jetzt wieder in ein "normales" fitnesscenter.

a) bei starkem muskelkater (^^) lieber 2 tage nicht trainieren gehen? kommt glaub ich vom butterfly und bankdrücken.

und was haltest ihr von sowas da zb
http://www.eiweiss.at/export/ "all in one formula"

???

lg

[BATMAN]

Training bei Muskelkater bringt nix.
Laß dem Muskel Zeit sich zu erholen. Muskelkater sind kleine Haarrisse im Muskel und ne Übersäuerung. Normalerweise braucht nen Muskelkater nen Tag bis er voll da is und dann wieder etwa zwei Tage bis er geht.

Durch den Muskelkater paßt sich der Muskel auch der Belastung an.
Also laß ihm einfach 2-3 Tage Zeit.

Trainier halt einfach Kondition oder Beine.

[Pethem]

Training bei Muskelkater bringt nix.
Laß dem Muskel Zeit sich zu erholen. Muskelkater sind kleine Haarrisse im Muskel und ne Übersäuerung. Normalerweise braucht nen Muskelkater nen Tag bis er voll da is und dann wieder etwa zwei Tage bis er geht.

Durch den Muskelkater paßt sich der Muskel auch der Belastung an.
Also laß ihm einfach 2-3 Tage Zeit.

Trainier halt einfach Kondition oder Beine.

ok danke! dann heute arme bauch und beine.
aufgehen tu ich übrigends wie ein trottel. länger als noch 8 wochen sollt ich das ned machn

und was hältst du von der all in one formula?

[BATMAN]

Persönlich halt ich von den ganzen Supplementen nix.
Hab, als ich fürs Rugby intensiv trainiert hab, immer nur zusätzlich nen Eiweisshake getrunken. Hat dann mit nem großen Salat häufig das Abendesse ersetzt.

Ne Zeit lang hab ich auch mal vor Schlafen gehen noch Aminos geschluckt, aber hab da keine Wirkung gespürt für die ich so viel Geld zahlen würde.

Zwei Bier weniger am Wochenende haben wahrscheinlich die selbe Wirkung. Würde sowas nur nehmen, wenn ich wirklich ganz konsequent trainier und mich mit gleichem Ergeiz dazu passend ernähre. Am Wochenende saufen, viel tierisches Fett und vielleicht noch Rauchen und dann so nen Zeug schlucken is meiner Meinung nach komplett für die Katz.

Spar lieber das Geld und kauf Bioprodukte. Da tust Dir, der Umwelt und den Viechern was Gutes.