2005-11-16, 21:48
Zitat:muskeln kann ma net durch a andere anzahl von wiederholungen definieren! definiert wird da muskel durch aufbau und gleichzeitigem fettverbrennen!
sprich einfach weiter machen mim normalen training aber eine negative energiebilanz einhalten
das stimmt so nicht ganz- durch ein sehr niedriges gewicht aber dafür vielen wdh definierst du den muskel auf jeden fall. hab da ne abi klausur drüber greschrieben und das ganze 5 jahre lang gelernt. weis schon wovon ich red.
a8ußerdem is der schmerz oder das brennen im muskel beim definitionstraining ein andres als beim muskelaufbau.
bei mir isses so. ich fühl mich kuz nachm training schlapp (gewichtsaufbau) aber nach 1-2 stunden gehts wieder. trink allerdings auch viel zink calzium und magensium zur regeneration.
beim definitionstraining bin ich echt den ganzen tag über schlapp und mir brennen die muckis. trotz magensiums hinterher.
ciao Lucas
PS: aber glaub das is auch von mensch zu mensch verschieden