Swiss Training - Nautilus Geräte

[Pethem]

Hallo.

Ich versuch grad möglichst viele Meinung zu dem Thema zu bekommen weil ich ehrlich gesagt ein bisschen verwirrt bin. Ich wär sehr dankbar wenn ein paar Leut die sich damit auskennen ein bisschen mitdenken und ihre Meinung abgeben.

Ich war gestern zum ersten mal in dem besagten Fitnesscenter, die einen auf alternativ machen. Zumal sie nur diese Nautilus Geräte verwenden.

Das Training sieht so aus:

Kein Aufwärmen!
8-12 Wiederholungen. Aber nur 1 Satz. Anders als normal 3. Langsam ausführen (das soll die erwünschte Gelenksschmiere bringen)

Was mich so skeptisch macht ist, ich bin dort hingekommen und hab gesagt ich will ein Maximalkraft training für meine Oberschenkel, arme usw.
Und dann hat der Coach mir die selben Übungen (wie gesagt 8-12 wd, 1 satz) wie meinem Freund aufgeschrieben, der eigentlich keinerlei Trainingsansprüche hat.
Alles was ich bis jetzt gelesen hab über Maximalkraft war das man maximal 5 Wiederholungen zammbringen soll, in ruckartigen Bewegungen zu a 3 Sätzen.
Und normaler Muskelaufbau/Hypertrophie waren immer besagte 8-12 Bewegungen zu 3 Sätzen.
Ausdauer alles was drüber ist.

Also wie gezielt denkt ihr kann man damit arbeiten? Und macht das einen Sinn?


danke