2007-04-06, 00:12
Da solltest Dich lieber am Körperbau von Kletterern orientieren. Fitnessstudio-Muskelberge machen Dich da eher träge.
Du steigerst zwar mit der Maximalkraft auch die Schnellkraft, aber acht auch auf nen geringen Körperfettanteil. Also nich nur auf maximale Muskeln hintrainieren und Sublemente futtern. Freeclimben wär da eh ne gute Übung für Kickboxen. Brauchst ja auch Ausdauer um durchzuhalten und nich nur maximale Kraft für 4-5 Wiederholungen. Hanteltraining also nur als einen Teil eines ordentlichen "Kraftprogramms" sehen.
Du steigerst zwar mit der Maximalkraft auch die Schnellkraft, aber acht auch auf nen geringen Körperfettanteil. Also nich nur auf maximale Muskeln hintrainieren und Sublemente futtern. Freeclimben wär da eh ne gute Übung für Kickboxen. Brauchst ja auch Ausdauer um durchzuhalten und nich nur maximale Kraft für 4-5 Wiederholungen. Hanteltraining also nur als einen Teil eines ordentlichen "Kraftprogramms" sehen.
