2007-04-07, 19:00
joseppe schrieb:beides glaube ich.
und das mit den 10kg muskelmasse ist für jemanden der trainingserfahrung hat kein problem. ab nem gewissen level kann man in nem gewissen rahmen muskelmasse auf und abbauen wie man gerade lustig ist. alles eine frage des trainingsplan.
die ernährung spielt in sofern nicht eine übermässige rolle sobald sie sich in nem anständigen rahmen bewegt.
mfg patrick
also den will ich sehen, der einfach so 10 kilo muskelmasse (ned wasser und fettz) zunimmt und das auch noch ohne böses zeuch! 10 kilo muskelmasse ist auch für einen trainierte sportler nicht leicht, sofern dieser oft schon einem gewisse limit angekommen ist, das man nicht so leicht überwindet....
und jeder trainer oder sportler wird der meinung, dass ERNAEHRUNG der grundsstein für gutes training ist............von Kebab und Pizza ist noch keiner zum Hero geworden!