2008-08-10, 18:28
Old_Freak schrieb:Welche Muskelpartien sind besonders wichtig und gefordert?
zu den geforderten muskelgruppen würde ich mal den vorderen deltamuskel und die brustmuskulatur zählen (abfangen der schläge vom lenker)
den oberen anteil des trapezius (hält den kopf ruhig und kann vor halswirbelsäulenverletzungen schützen)
den mittleren anteil, ein wenig den latissimus und den unteren rückenstrecker (wichtig für das anziehen des vorderrades bei sprüngen etc)
trainingsmethodentechnisch würde ich eher auf kraftausdauer wert legen. also viele wiederholungen bei geringerem gewicht.
wirkliche muskelpakete helfen beim downhill nur für eins: als naturprotektor.