2008-08-10, 18:48
es macht bei keiner sportart sinn, spezielle muskelpartien zu trainieren, weil mein dann einfach ein ungleichgewicht der muskulatur sorgt. trainiert man z.B. nur die Brust und den Deltamuskel, kann man mit der zeit in eine ordentlich fehlstellung geraten. also, wer krafttraining machen will sollte zumindest den kompletten oberkörper pro wochen einmal durchtrainieren...