2008-08-13, 01:04
Nicht ganz:
Einerseits hängt es nichtänderbaren Faktoren ab: Hebel der Muskeln an den Gelengen, welche Muskelfasern (können tw. durch Training geändert werden, aber nicht alle).
Weiters kann durch Training die Menge der aktivierten Muskelfasern erhöht werden (Untrainierte können nur ca. 50% der Muskelfasern gleichzeitig aktivieren, Trainierte bis zu 80%).
Bei Kraftausdauer gibts dann noch weitere Faktoren.
Aber klar, mehr Muskelmasse, bringt auch mehr Kraft.
Einerseits hängt es nichtänderbaren Faktoren ab: Hebel der Muskeln an den Gelengen, welche Muskelfasern (können tw. durch Training geändert werden, aber nicht alle).
Weiters kann durch Training die Menge der aktivierten Muskelfasern erhöht werden (Untrainierte können nur ca. 50% der Muskelfasern gleichzeitig aktivieren, Trainierte bis zu 80%).
Bei Kraftausdauer gibts dann noch weitere Faktoren.
Aber klar, mehr Muskelmasse, bringt auch mehr Kraft.
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