2008-08-29, 12:56
kenn mich zwar nicht aus mit Trainingsplänen usw.
aber ich persönlich mach gerne Übungen mit dem eigenen Körpergewicht,
also Liegestützen, Klimmzüge, sit-ups usw. finde das bringt recht viel und
man kanns ohne Studio und geräte trainieren.
aber ich persönlich mach gerne Übungen mit dem eigenen Körpergewicht,
also Liegestützen, Klimmzüge, sit-ups usw. finde das bringt recht viel und
man kanns ohne Studio und geräte trainieren.