2008-08-29, 12:56 
		
	
	
		kenn mich zwar nicht aus mit Trainingsplänen usw.
aber ich persönlich mach gerne Übungen mit dem eigenen Körpergewicht,
also Liegestützen, Klimmzüge, sit-ups usw. finde das bringt recht viel und
man kanns ohne Studio und geräte trainieren.
	
	
	
	
aber ich persönlich mach gerne Übungen mit dem eigenen Körpergewicht,
also Liegestützen, Klimmzüge, sit-ups usw. finde das bringt recht viel und
man kanns ohne Studio und geräte trainieren.

 
 

 
