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Krafttraining

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Krafttraining
Darky Offline
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#34
2008-09-19, 11:14
da klingt ich mich mal direkt ein zum Thema Training im Studio(vorallem Kraft im Oberkörper)

Vielleicht sollte ich dazu auch eher nen eigenen Thread aufmachen, aber mal so zum Ansatz.

Welche Übungen würdet ihr da besonders Empfehlen fürs "spezifische" Training, oder ganz normal nen "ganz-Oberkörper" Training machen und einfach auf weniger gewicht -> mehr wiederholungen gehen?
Nen Kumpel von mir meint 4x40 Wdh. macht er im Studio und scheint damit ganz gut zu "fahren". Aber was meint ihr?
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