Downhill-Board › Mountainbike Downhill, Freeride, Dirt › Training: Fahrtechnik, Kraft, Ausdauer, Ernährung v
Krafttraining

Themabewertung:
  • 0 Bewertung(en) - 0 im Durchschnitt
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Linearer Modus
Krafttraining
Biker753 Offline
Posting Freak
*****
Beiträge: 2,834
Themen: 86
Registriert seit: 2002-09-29
Bewertung: 0
#39
2008-09-19, 17:17
4x_racer schrieb:Ich mache folgende übungen 2x die Woche


4x20 Übung für den Rücken(ka. wie dei übung heißt) mit Hanteln in den Händen, pro Hantel 11,3 Kg



Tjo des is mei Krafttraingsplan und den mach ich 2x in der Woche, im Winter dann wahrscheinlich 3x die Woche


also wenn du die übung machst die ich mir grad vorstelle mit 22,6 kilo in den händen zu 20 wh dann respekt.....:/
if you make something idiotproof, someone will build a better idiot
Suchen
Zitieren


Nachrichten in diesem Thema
Krafttraining - von Old_Freak - 2008-08-10, 13:22
Krafttraining - von dolcho - 2008-08-10, 13:49
Krafttraining - von Aca - 2008-08-10, 17:18
Krafttraining - von Freaky - 2008-08-10, 18:04
Krafttraining - von Geländetauglich - 2008-08-10, 18:11
Krafttraining - von joseppe - 2008-08-10, 18:28
Krafttraining - von Freaky - 2008-08-10, 18:30
Krafttraining - von Wyatt_Erb - 2008-08-10, 18:48
Krafttraining - von joseppe - 2008-08-10, 19:05
Krafttraining - von Wyatt_Erb - 2008-08-10, 19:26
Krafttraining - von mankra - 2008-08-10, 20:42
Krafttraining - von geko33 - 2008-08-12, 12:58
Krafttraining - von mankra - 2008-08-13, 01:04
Krafttraining - von radical_rob - 2008-08-16, 18:55
Krafttraining - von Wyatt_Erb - 2008-08-17, 19:45
Krafttraining - von Beatles-Jumper - 2008-08-29, 07:46
Krafttraining - von MR.A - 2008-08-29, 12:56
Krafttraining - von Kinderradlfahrer - 2008-08-29, 14:23
Krafttraining - von st´ip - 2008-09-08, 15:16
Krafttraining - von Meniskus - 2008-09-09, 16:50
Krafttraining - von st´ip - 2008-09-09, 21:34
Krafttraining - von Red - 2008-09-09, 21:47
Krafttraining - von st´ip - 2008-09-10, 08:31
Krafttraining - von Old_Freak - 2008-09-15, 17:55
Krafttraining - von Sethimus - 2008-09-16, 18:18
Krafttraining - von salzburger - 2008-09-18, 15:43
Krafttraining - von Kinderradlfahrer - 2008-09-18, 22:08
Krafttraining - von 4x_racer - 2008-09-18, 22:13
Krafttraining - von dolcho - 2008-09-19, 00:20
Krafttraining - von joseppe - 2008-09-19, 06:25
Krafttraining - von mankra - 2008-09-19, 08:54
Krafttraining - von dolcho - 2008-09-19, 09:55
Krafttraining - von mankra - 2008-09-19, 10:13
Krafttraining - von Darky - 2008-09-19, 11:14
Krafttraining - von joseppe - 2008-09-19, 14:09
Krafttraining - von Old_Freak - 2008-09-19, 15:35
Krafttraining - von 4x_racer - 2008-09-19, 16:24
Krafttraining - von 4x_racer - 2008-09-19, 16:27
Krafttraining - von Biker753 - 2008-09-19, 17:17
Krafttraining - von 4x_racer - 2008-09-19, 17:19
Krafttraining - von Biker753 - 2008-09-19, 17:27
Krafttraining - von 4x_racer - 2008-09-19, 17:44
Krafttraining - von mankra - 2008-09-19, 17:53
Krafttraining - von 4x_racer - 2008-09-19, 17:54
Krafttraining - von Kinderradlfahrer - 2008-09-19, 18:06
Krafttraining - von 4x_racer - 2008-09-19, 18:15
Krafttraining - von joseppe - 2008-09-19, 18:23
Krafttraining - von Kinderradlfahrer - 2008-09-19, 18:38
Krafttraining - von mankra - 2008-09-19, 21:20
Krafttraining - von Wyatt_Erb - 2008-09-20, 16:55
Krafttraining - von Wyatt_Erb - 2008-09-20, 16:57
Krafttraining - von jackdaniels - 2008-09-20, 17:28
Krafttraining - von joseppe - 2008-09-21, 00:19
Krafttraining - von st´ip - 2008-09-21, 09:35
Krafttraining - von Wyatt_Erb - 2008-09-21, 09:42
Krafttraining - von mankra - 2008-09-21, 21:21
Krafttraining - von Dobendan - 2008-10-03, 13:39
Krafttraining - von 4x_racer - 2008-10-05, 18:16
Krafttraining - von joseppe - 2008-10-05, 19:35
Krafttraining - von klamsi - 2012-04-13, 14:09
Krafttraining - von hhacks - 2012-04-13, 17:37
Krafttraining - von klamsi - 2012-04-13, 19:31
Krafttraining - von mankra - 2012-04-13, 20:37
Krafttraining - von Spezi-rl - 2012-04-14, 03:59
Krafttraining - von Kranker - 2012-04-20, 21:13
Krafttraining - von dr arzgebirger - 2012-08-12, 21:45
Krafttraining - von Wyatt_Erb - 2012-08-16, 13:52
Krafttraining - von georg - 2012-08-16, 19:54
Krafttraining - von stephan- - 2012-08-19, 12:00
Krafttraining - von mankra - 2012-08-19, 21:11
Krafttraining - von Sorbas - 2012-09-19, 14:21
Krafttraining - von mankra - 2012-09-20, 09:44
Krafttraining - von Sorbas - 2012-09-20, 09:56
Krafttraining - von mankra - 2012-09-20, 20:54
Krafttraining - von A.N.D.I. - 2012-09-24, 13:02
Krafttraining - von aemkei77 - 2012-09-24, 19:48
Krafttraining - von A.N.D.I. - 2012-09-24, 21:45
Krafttraining - von aemkei77 - 2012-09-25, 13:54
Krafttraining - von baui7000 - 2012-09-25, 17:18
Krafttraining - von hhacks - 2012-10-04, 13:38
Krafttraining - von aemkei77 - 2012-10-04, 19:12
Krafttraining - von laubry - 2012-11-15, 12:08
Krafttraining - von Rigolator - 2013-03-16, 20:55
Krafttraining - von mankra - 2013-03-16, 21:23
Krafttraining - von MacMadisson - 2013-03-19, 12:12
Krafttraining - von da bigkahuna - 2013-03-19, 12:29
Krafttraining - von laubry - 2013-03-19, 13:31
Krafttraining - von aemkei77 - 2013-03-20, 07:50
Krafttraining - von da bigkahuna - 2013-03-20, 10:04
Krafttraining - von Holger0 - 2013-07-29, 14:59
Krafttraining - von FreeriderVin - 2013-10-16, 21:43
Krafttraining - von q_FTS_p - 2013-10-16, 23:03
Krafttraining - von huidiwui - 2013-10-17, 16:24
Krafttraining - von willi - 2013-10-17, 19:21
Krafttraining - von huidiwui - 2013-10-22, 08:27
Krafttraining - von willi - 2013-10-22, 11:36
Krafttraining - von huidiwui - 2013-10-23, 08:03
Krafttraining - von willi - 2013-10-23, 08:34
Krafttraining - von huidiwui - 2013-10-23, 16:01
Krafttraining - von willi - 2013-10-23, 16:35
Krafttraining - von gorgonzola - 2013-10-29, 11:14
Krafttraining - von willi - 2014-01-14, 16:30
Krafttraining - von Eeugo - 2014-02-15, 12:33
Krafttraining - von mankra - 2014-02-15, 13:27
Krafttraining - von Eeugo - 2014-02-15, 14:01
Krafttraining - von Mr. User - 2014-02-27, 09:59
Krafttraining - von MadMag - 2014-07-28, 11:25
Krafttraining - von majo - 2014-07-29, 20:06
Krafttraining - von Stefan78 - 2014-10-08, 12:23

Gehe zu:


Benutzer, die gerade dieses Thema anschauen: 1 Gast/Gäste