2008-09-19, 18:38
4x_racer schrieb:Trainierst du im Fitness-Studio ?
normal schon, letzten winter is aus zeitgründen nicht gangen und ich hab mich mit viel sprints und schnellkraftübungen ohne gewicht drübergeschummelt. hat mir interessanterweise auch nicht schlecht getan.
obwohl ich scho so lang radlfahr tu ich mir immer noch schwer die richtige balance zwischen krafttraining und biken zu finden, is schliesslich auch a zeitfrage. ein gscheites krafttraining braucht erholungspausen in denen man dann auch ned wirklich gscheit biken kann. die ganze kraft bringt aber null wennst es ned aufs radl bringst.
vor allem in deinem alter würd ich mich vorerst mehr aufs biken konzentrieren und regelmäßig ordentlich sprints mim radl trainieren. für ein hartes kraft programm is auch noch in 1-2 jahren zeit. sag ich mal so als nicht-sportwissenschaftler
"Marge, don't discourage the boy! Weaseling out of things is important to learn. It's what separates us from the animals! Except the weasel." Homer Simpson