2008-09-20, 16:55
muss euch beiden rechtgeben (mankra und josseppe) und würde sagen, die Antwort liegt irgendwo dazwischen. Man muss in seinen ersten jahren sicher nicht bis zum Muskelversagen trainieren, um erfolg zu haben. hab ich in meinen Anfangszeiten nicht gemacht und bin damit gut gefahren, was Masse und Kraft betrifft. je länger man trainiert und je mehr sich die Muskeln und das ZNS an das Training (trotz Traininsplanwechsel) gewöhnt hat, desto eher und mehr braucht man einen positiven Reiz um eine "anpassung" (sprich Kraft und Massezuwachs) zu erreichen. somit ist Training bis zum MV sicher für fortgeschrittenen sinnvoll.