2008-12-23, 17:32
ganz einfacher trick: richtig trainieren!
weil wennst tagelange muskelkater hast, ist das training einfach zu intensiv gewesen und vielleicht auch schlecht aufgwärmt. es gibt keine übunge die regenertaion beschleunigt, vielelicht leichtes!!! ausfahren, aber sonst....
weil wennst tagelange muskelkater hast, ist das training einfach zu intensiv gewesen und vielleicht auch schlecht aufgwärmt. es gibt keine übunge die regenertaion beschleunigt, vielelicht leichtes!!! ausfahren, aber sonst....