2010-06-15, 13:37
Als erstes dieses Trainingsgerät für die Unterarme anschaffen.
4er Team ist nicht so schlimm, da kann man sich gegenseitig aushelfen.
Vernünftige Schläuche, vorher neue Schaltbowden/Seile, Beläge, etc. verbauen.
Leichtes Essen, genügend Trinken mitnehmen. Abends wirds auch im August manchmal frisch, weite Jacke und/oder Decken mitnehmen.
Wechselbekleidung, Regenbekleidung.
Funkgeräte sind meist auch recht praktisch.
Ersatzteile: Schaltwerk, Kette, Schläuche, Reifen, Bremsbeläge, Schaltseil und Bowde sind Minimum. Besser noch 2. Laufradsatz, Dämpfer mitnehmen.
4er Team ist nicht so schlimm, da kann man sich gegenseitig aushelfen.
Vernünftige Schläuche, vorher neue Schaltbowden/Seile, Beläge, etc. verbauen.
Leichtes Essen, genügend Trinken mitnehmen. Abends wirds auch im August manchmal frisch, weite Jacke und/oder Decken mitnehmen.
Wechselbekleidung, Regenbekleidung.
Funkgeräte sind meist auch recht praktisch.
Ersatzteile: Schaltwerk, Kette, Schläuche, Reifen, Bremsbeläge, Schaltseil und Bowde sind Minimum. Besser noch 2. Laufradsatz, Dämpfer mitnehmen.
Meine Private Site: www.mankra.com