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Krafttraining

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Krafttraining
klamsi Offline
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#60
2012-04-13, 14:09
Kann jemand a Buchempfehlung (oder auch Website, neben der oben genannten) abgeben zum Thema Krafttraining.
Mir gehts weniger um übungen die man zuhause machen kann sondern welche für die Kraftkammer. Wink

Vl. gibts a paar Tipps welche Übungen sich in welcher Kombination eignen für a ordentliches ganzkörpertraining. 3x/woche 1,5h/EH.
Ziel ist ned auszuschauen wie so mancher discopumper sondern die nötige kraft fürs DH und ev. Motocross fahren zu erhalten. Wink

thx
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