2013-03-20, 10:04
Dann eher 16 kg, Danke!
Ich hab mir das als Zusatztraining gedacht. Geh 1x/Wo ins Gym und mach die großen Muskeln Krafterhaltend.
ZuHause hab ich eine Reckstange, ein paar Kurzhanteln und ein "Wackelbrett" für zwischendurch. Ich such immer nach Trainingsmethoden, die man kurzzeitig zwischenschieben kann, weil mit Job und Fam. muß man viele Kompromisse machen. (In den Keller zu meinen bikes muß ich ja auch noch ...:mrred
Das Video weiter oben hat mir gut gefallen. Ich stell mir vor, dass das Schwingen des KB um den Körper- wie der Typ das macht- eine gute Rumpfstabilität (V.a. auch schräge Bauchmuskeln) bringt.
Außerdem erhoff ich mir davon andere Reize für die Mukis, weil ich im Gym und zu Hause halt wenig variiere...
mfg
Gernot
Ich hab mir das als Zusatztraining gedacht. Geh 1x/Wo ins Gym und mach die großen Muskeln Krafterhaltend.
ZuHause hab ich eine Reckstange, ein paar Kurzhanteln und ein "Wackelbrett" für zwischendurch. Ich such immer nach Trainingsmethoden, die man kurzzeitig zwischenschieben kann, weil mit Job und Fam. muß man viele Kompromisse machen. (In den Keller zu meinen bikes muß ich ja auch noch ...:mrred
Das Video weiter oben hat mir gut gefallen. Ich stell mir vor, dass das Schwingen des KB um den Körper- wie der Typ das macht- eine gute Rumpfstabilität (V.a. auch schräge Bauchmuskeln) bringt.
Außerdem erhoff ich mir davon andere Reize für die Mukis, weil ich im Gym und zu Hause halt wenig variiere...
mfg
Gernot
Kinder an die Macht! :king: