2014-10-08, 12:23
Hallo zusammen!
ich hab zwar erst vor gut einem Jahr richtig mit Downhill begonnen, allerdings schon seit Kindertagen an mit dem Mountainbike unterwegs gewesen bei verschiedenen Bergrennen. Ich dachte mir, ich beginne hier im Forum gleich mal mit ein paar Tipps:-). Also ganz wichtig ist natürlich Bauch und Rücken, Schultern und Nacken. Daher kann ich nur empfehlen: für Bauch 8 minutes Workout (http://www.youtube.com/watch?v=9oAbP7LHT9Q), dann Liegestütze und Klimmzüge. Für das Fitti kann ich nur TRX, Cross Training, BodyPump und Step empfehlen (klingt lustig ist aber gut;-))
ich hab zwar erst vor gut einem Jahr richtig mit Downhill begonnen, allerdings schon seit Kindertagen an mit dem Mountainbike unterwegs gewesen bei verschiedenen Bergrennen. Ich dachte mir, ich beginne hier im Forum gleich mal mit ein paar Tipps:-). Also ganz wichtig ist natürlich Bauch und Rücken, Schultern und Nacken. Daher kann ich nur empfehlen: für Bauch 8 minutes Workout (http://www.youtube.com/watch?v=9oAbP7LHT9Q), dann Liegestütze und Klimmzüge. Für das Fitti kann ich nur TRX, Cross Training, BodyPump und Step empfehlen (klingt lustig ist aber gut;-))